解開皺紋的密碼,撫紋秘訣在這篇

隨著年齡的增長,肌膚的膠原蛋白和彈力纖維的生成能力也不如以往活耀,進而影響肌膚的天然修復能力,當肌膚修復能力不如外在環境刺激所造成傷害時,老化的痕跡就出現在臉部,本篇將告訴你皺紋如何形成以及該如何正確保養。

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根據研究指出,皮膚改變的順序是先使皮膚變薄之後變平坦、乾燥、喪失彈性以及隨著年齡迫害皮膚結構,導致人在三十歲左右,皺紋的數目增加範圍逐漸變大,在四十歲左右(NelsonLox,2000),皮膚鬆弛及彈性降低,主要是因為皮下脂肪組織的支持力降低所形成,皮膚色素沉著、透明度變弱、亮度降低,膚色也由紅趨向黃且暗沉,同時肌膚的保濕性變得比較乾燥且粗糙,毛孔有變大的趨勢,它表現在細胞基底層結構層面,導致細胞纖維數量減少,如膠原蛋白的減少和彈性蛋白的組織受損(光井武夫,2002Callaghan et al. ,2008)

皮膚皺紋的三個時期

第一期:當肌膚老化,表皮層與真皮層會變薄,年齡過了二十四歲,皮膚含水量就降低,因此皮膚會慢慢失去彈性,最先出現的就是皮膚細紋。

第二期:皮膚變薄後加上表情肌肉的過度收縮,造成臉部出現動態表情時會有明顯紋路,不同的表情會牽動面部表情肌肉收縮與拉扯,在大笑、哭泣、瞇眼、皺眉、嘟嘴等喜怒哀樂變化之餘產生的紋路,例如抬頭時的抬頭紋、皺眉頭時出現皺眉紋,外眼角呈放射狀排列的魚尾紋,這些因為表情變化所產生的皺紋,稱之為動態皺紋。

第三期:上述動態紋隨時間加深,加上紫外線傷害,或體內的膠原蛋白日益變少,皮膚愈加失去彈性,法令紋、抬頭紋等動態紋就會變成深層的靜態紋。臉上動態皺紋不斷重複累積,造成固定性皺紋,加上皮膚老化鬆弛,真皮層的膠原纖維與彈力纖維變少,形成深度的動態皺紋。年過四十,人體的皮下組織、肌肉和骨骼會漸漸萎縮,纖維層斷裂後導致皮膚鬆弛,加上重力作用,在臉部骨骼較為突出的部位如:眼眶、顴骨和下顎等會出現皺紋,稱為重力性皺紋。

 

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撫紋保養法

天性的基因決定我們老化的方向,這是沒辦法抗拒的,但某些會加速老化外在因素是我們可以有效掌握,以達到抗老化的目的。撫紋的第一步就是做好防曬,能夠減少肌膚接觸紫外線,可以降低皮膚的斑點形成,讓皮膚比較不會失去光澤,可以減少細紋的產生,需注意的是防曬品的係數和塗抹量是否足夠,最好加上帽子或是撐傘防曬。

調整自己的飲食和生活作息也是對抗皺紋的不二法門,除了不要吸菸外,減少食用反式脂肪酸(油炸食品),多食用抗氧化的食物,例如:富含維生素C的草莓、芭樂、花椰菜、檸檬,含維生素E的堅果、植物油,或含有胡蘿蔔素的蘿蔔、番茄、南瓜和深綠色蔬菜,規律的作息和充足的睡眠可以減少身體的壓力,同時可以達到抗老化的效果。

在挑選產品時秉持著 Less is more,以及溫和兩個原則,集合多種神奇成分、標榜強效的保養品不見得最好,有時反而贈成皮膚過敏或面部小傷口發炎,進而造成全臉的皮膚炎或酒糟性膚質,過度滋養或不正確的按摩手法反而會讓細紋增生更快,重要的是具備以下這些關鍵成分,例如:維他命C、維他命B5、玻尿酸、甘露醇、A酸等抗氧化和修復功能的成分,其中要注意A酸可以改善皮膚粗糙、細紋和色素沉澱,使用上注意可能會刺激皮膚,造成發炎。

 

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